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  • 지원쀼
  • 초보2016.07.26 22:2235 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1124kcal, 운동 543kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1124/ 1642

543/ 273

성공
(788)

아침식사 : 24kcal (2.14%)

샐러리 (1회,100g) 14kcal
방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal

점심식사 : 856kcal (76.16%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
양배추샐러드 (1인분,50g) 70kcal
[오뚜기] 크림스프 (2.0인분, 32g) 140kcal
찹스테이크 (1/2인분, 0g) 333kcal

저녁식사 : 244kcal (21.71%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal
방울토마토 (9개, 108g) 18kcal

운동 : 543kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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