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  • 고니고니50까지
  • 정석2015.09.08 14:04227 조회1 좋아요
Q.운동 요렇게 해두 되나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7시에 트워스트런 1시간
쉐이크한잔
11시 실내싸이클 1시간
12시 점심밥
5ㅡ6시 삶은계란
요러구 아무것도 안먹는데요ㅎ
실내싸이클을 밥먹기전에 하는게 나은지
밥먹은후에 하는게 나은지 궁금해서요ㅜㅜ
실내싸이클을 하고 나서는 운동을 안해요

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골반? 고관절?에서 소리나요ㅠㅠ
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천천히 감량할래요~~
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댓글 (2)

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초보
  • No pain,No gain
  • 09.08 15:46
  • 쉬엏다 하시면 근데 나중에 배아퍼서 못해요 2시간후에 하더라도 배가 아플까 말까임
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.08 14:06
  • 공복 운동은 셀룰라이트를 더 만들어내요
    식사 후 삼십분정도 쉬었다 하시는거 추천요!
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