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고니고니50까지
정석
2015.09.08 14:04
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Q.
운동 요렇게 해두 되나요??
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7시에 트워스트런 1시간
쉐이크한잔
11시 실내싸이클 1시간
12시 점심밥
5ㅡ6시 삶은계란
요러구 아무것도 안먹는데요ㅎ
실내싸이클을 밥먹기전에 하는게 나은지
밥먹은후에 하는게 나은지 궁금해서요ㅜㅜ
실내싸이클을 하고 나서는 운동을 안해요
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고니고니50까지
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· 07월 11일 (음식 170kcal)
· 07월 07일 (음식 366kcal, 운동 300kcal)
· 강제 다욧ㅜ
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골반? 고관절?에서 소리나요ㅠㅠ
6
226
로니아
천천히 감량할래요~~
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DIBA
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초보
No pain,No gain
09.08 15:46
쉬엏다 하시면 근데 나중에 배아퍼서 못해요 2시간후에 하더라도 배가 아플까 말까임
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딸기맘5
09.08 14:06
공복 운동은 셀룰라이트를 더 만들어내요
식사 후 삼십분정도 쉬었다 하시는거 추천요!
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