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  • 무조건된다된다
  • 초보2016.07.26 22:3344 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1234kcal, 운동 52kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1234/ 800

52/ 365

실패
(747)

아침식사 : 136kcal (11.02%)
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) 85kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
호두 (1/4개, 2g) 13kcal

점심식사 : 247kcal (20.02%)
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal
찐옥수수 (1/4개, 20g) 26kcal
양파 (1/4개, 5g) 1kcal
양송이버섯 (1/4회분, 15g) 3kcal
당근 (1/4토막, 12g) 4kcal
계란 스크램블드에그 (1인분) 112kcal
소시지 (1/4회분, 25g) 69kcal

저녁식사 : 689kcal (55.83%)
레드파프리카 (1/4개, 6g) 1kcal
옐로파프리카 (1/4개, 6g) 1kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 6g) 1kcal
찐옥수수 (1/4개, 15g) 19kcal
양파 (1/4개, 5g) 1kcal
붉은양배추 (1/4인분, 7g) 2kcal
마요네즈 (4큰술, 72g) 505kcal
머스타드소스 (1작은술, 5g) 3kcal
황설탕 (1큰술, 15g) 60kcal
양조식초 (1큰술, 100g) 3kcal
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal

간식 : 162kcal (13.13%)
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 100ml) 162kcal

운동 : 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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