07월 27일 (음식 766kcal, 운동 1452kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
766/ 800
1452/ 377
아침식사 : 235kcal (30.68%)
구운 계란 (1개, 25g) | 40kcal |
삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 105g) | 195kcal |
점심식사 : 340kcal (44.39%)
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
레드파프리카 (1/2개, 53g) | 10kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 53g) | 8kcal |
방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
복숭아 (3/4회분, 75g) | 25kcal |
양념치킨 (1토막, 83g) | 240kcal |
청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
간식 : 45kcal (5.87%)
아메리카노 (3잔, 1410ml) | 45kcal |
운동 : 1,452kcal
앉아있기 (360분) | 360kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
L자 다리운동 (40분) | 240kcal |