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  • 날씬한흰둥이
  • 초보2016.07.28 12:4142 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1872kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1872/ 1356

0/ 226

실패
(741)

아침식사 : 121kcal (6.46%)
연유 (1스푼, 15g) 45kcal
저지방우유 (1컵, 150ml) 76kcal

점심식사 : 790kcal (42.20%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
아삭이고추 (1회분, 50g) 9kcal
쌈장 (1회분, 15g) 27kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g) 310kcal

저녁식사 : 831kcal (44.39%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
닭구이 (1인분) 370kcal
참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) 183kcal

간식 : 130kcal (6.94%)
자두 (1개, 100g) 34kcal
[뚜레쥬르] 호두단팥빵 (1/4개, 30g) 96kcal

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