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  • 살빼고파요
  • 초보2015.09.11 14:37134 조회0 좋아요
Q.간절합니다..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 31세 여자입니다. 3년전에 운동을그만두고 2년만에 23키로가 쩠어요..지금 다시빼려고하니 옛날만큼 안되서 우울증 증세까지오네요 거울도보기싫고 사진안찍은지도 2년됐구요. 옛날부터 몸을 뺏다 늘었다하는걸 잘해서 자신있엏는데 요즘은 정말 안빠집니다. 좋은 다이어트방법이나 식이요법 혹은 식욕억제에 좋은방법이 있을까요~?사실 운동그만두고 많이먹는데 운동도 안하고 악순환이네요 ㅠㅠ

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초보
  • 살빼고파요
  • 09.11 14:43
  • 전진맘 감사합니다. 의지를 다시 일으켜아겠어요. 감사합니다.
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다신
  • 전진맘
  • 09.11 14:42
  • 아시겠지만 식이조절,운동밖엔답이없죠ㅜㅜ 더군다나 나이가들수록 빼기는더어려워지니말이에요...식욕억제는 약보단 시금치주스 권하구있어요.인터넷보심 자세히나와있구요.식탐많은저도그거먹고아직도 조절은 좀되는편이네요. 그리고 지금기분으로 전에하던대로 운동..힘드실지도..심적으로요.
    그러니 운동은 천천히다시하시고요.제가 조언할 주제는아직안되지만, 위안이라도삼으시라구ㅜㅜ
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