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  • 수디니ㅈ
  • 초보2016.07.28 15:5853 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1139.1kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1139.1/ 1100

312/ 183

성공
(90)

점심식사 : 529kcal (46.46%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
호박된장찌개 (1뚝배기,195g) 146kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 36g) 70kcal

저녁식사 : 157kcal (13.77%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 157kcal

간식 : 453kcal (39.77%)
타코 (2개, 160g) 350kcal
쵸코케이크 (1인분) 103kcal

운동 : 312kcal

다이어트 1일째!

스쿼트(세트) (120회) 52kcal
런닝머신 걷기 (60분) 240kcal
크런치 (10분) 20kcal

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