이번주는 안먹을땐 아예 안먹고, 먹을땐 밀가루먹고!!(특히 오늘 빵..) 절대로 좋지못한 식이였다ㅜㅜ
하루 5끼 챙겨먹자 라고 다짐한게 엊그제인데 실천하기가 너무 어렵다 흑..
물도 몇주전엔 3리터는 기본으로 마셨는데.. 일어나는게 늦어지다보니 너무 실천못하고있음!!

하루 4리터 도전!!
아침 간식 점심 간식 저녁! 잘 챙겨먹자!!
사과 양상추 비트 오이 양배추 두유 아로니아 등등 썩혀버리지말자!
걷기 말고 다시 인터벌조깅으로 ㄱㄱ!
아침에 일어나기 힘들어도 눈뜨면 스트레칭하고 잠깨자

ㅠㅠ완전 엉망진창인 주라 고칠것도 반성할것도 많네요
그래도 포기말고 조급해하지말아야겠죠?
파이팅!!!!!❤👍