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  • 장진이
  • 입문2016.07.28 20:5854 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1215kcal, 운동 163kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1215/ 1320

163/ 220

성공
(49)

아침식사 : 156kcal (12.84%)
단호박바나나죽 (1/2용기, 100g) 41kcal
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) 115kcal

점심식사 : 468kcal (38.52%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal

저녁식사 : 244kcal (20.08%)
[풀무원] 생라면 매운맛 (1/4인분, 40g) 87kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g) 65kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal

간식 : 347kcal (28.56%)
[해태] 모히또바 (1개,65ml) 65kcal
방울토마토 (10개, 80g) 12kcal
암웨이초코렛트 (1회분, 120g) 150kcal
포도 (1/2송이, 195g) 120kcal

운동 : 163kcal
보통 걷기 (63분) 163kcal

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