- 옌씨
- 정석2016.07.28 11:2055 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1215kcal, 운동 113kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1215/ 1347
113/ 224
성공
(21)
아침식사 : 114kcal (9.38%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 153kcal (12.59%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
저녁식사 : 882kcal (72.59%)
| 김무침 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 고등어구이 (2토막, 200g) | 526kcal |
| 양념고추장아찌 (1인분, 100g) | 69kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 110g) | 60kcal |
간식 : 66kcal (5.43%)
| 천도복숭아 (1개, 160g) | 41kcal |
| 오이 (1개, 140g) | 12kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
운동 : 113kcal
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
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