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  • monter
  • 초보2016.07.28 17:5428 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1395.9kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1395.9/ 2187

0/ 364

성공
(427)

아침식사 : 416kcal (29.82%)
연어구이 (1인분,100g) 171kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g) 103kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 488kcal (34.98%)
양상추샐러드 (1소접시,86g) 103kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) 90kcal
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) 295kcal

저녁식사 : 359kcal (25.74%)

닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g) 103kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
계란 스크램블드에그 (1인분,0g) 112kcal

간식 : 132kcal (9.46%)
찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) 132kcal

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