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Ahebe
초보
2016.07.28 13:53
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7월 3일부터
6월 마지막주부터 운동시작하고 7월3일부터 식단조절했는데
오늘 몸무게재본결과 총 5키로 감량했어요 !
아직 더 빼야할살이 남았지만...!!! 안맞던치마가 헐렁해서 너무 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ
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Ahebe
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· 07월 20일 (음식 982kcal, 운동 962kcal)
· 으아 너무 배고파요 ㅠㅠ
· 눈앞에 보이는 음식을 못참겠어요 ㅠㅠ
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56.7➡51.2 7주간 5키로 감량!!
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호용호융
+3
53➡42 총11kg 감량
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옌씨
2014.07.28 배너 추가
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초보
Ahebe
07.29 07:21
화이팅다욧크
매일 마일리사일러스 하체운동이랑 이소라다이어트, 수영 50분수업, 강하나하체 스트레칭하고 월 수 금 이렇게 빌리부트캠프 basic 했어요 ㅎㅎ 가끔 체력괜찮으면 싸이클도 30분이상 탔어요 ㅎㅎ
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초보
화이팅다욧크
07.29 03:38
무슨운동하셧는지 알수있을까요?
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초보
Ahebe
07.29 00:23
5:3:2
식단은 갑자기 식단을 확 조절해버리면 요요가올것같아서 아침에는 일반식을 반정도 먹었구요 점심 저녁은 샐러드나 도토리묵 방울토마토 닭가슴살 계란같이 저칼로리로 먹었어요 ㅎㅎ 남들 다하는...그런식단이요! 저녁에 알바를해서 배가 너무 고프면 과일같은거 좀먹고... 정말먹고싶은 고칼로리들은 아침에 먹었어요!
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정석
5:3:2
07.28 23:43
식단은 어떻게 하셨어요??
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다신
고구마싯어
07.28 21:22
저도 치마가 안맞아서 다이어트 중인데 부러워요ㅠㅠ
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정석
하나둘셋넷다섯별
07.28 15:43
허벅지 살이 많이 빠지셨네요! 부러워요ㅠ
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정석
가온&시온맘
07.28 14:53
와우~~허벅지가 이별했네요^^ 저도 분발해야 겠어여!!ㅋ
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초보
Ahebe
07.28 14:52
도링도
매일 마일리사일러스 하체운동이랑 이소라다이어트, 수영 50분수업, 강하나하체 스트레칭하고 월 수 금 이렇게 빌리부트캠프 basic 했어요 ㅎㅎ 가끔 체력괜찮으면 싸이클도 30분이상간씩 탔어요 ㅎㅎ
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초보
Ahebe
07.28 14:51
미니미니짱
매일 마일리사일러스 하체운동이랑 이소라다이어트, 수영 50분수업, 강하나하체 스트레칭하고 월 수 금 이렇게 빌리부트캠프 basic 했어요 ㅎㅎ 가끔 체력괜찮으면 싸이클도 30분이상간씩 탔어요 ㅎㅎ
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정석
열심히다욧중
07.28 14:45
무슨운동하셨나요ㅠㅠ
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