07월 28일 (음식 1405.7kcal, 운동 441kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1405.7/ 1460
441/ 243
아침식사 : 442kcal (31.44%)
찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
[카페베네]미숫가루라떼 (1레귤러,360ml) | 263kcal |
점심식사 : 271kcal (19.26%)
[요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
두부 (1회분,100g) | 79kcal |
파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 251kcal (17.86%)
찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
[서울우유] 커피우유 (1팩,200ml) | 120kcal |
간식 : 442kcal (31.44%)
[오리온] 뉴팝핑칩스 (1회분,85g) | 427kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 441kcal
런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
스트레칭 (50분) | 200kcal |