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  • 입문2016.07.29 23:006 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1340kcal, 운동 893kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1340/ 2182

893/ 363

성공
(1372)

아침식사 : 234kcal (17.46%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 60g) 234kcal

점심식사 : 812kcal (60.60%)

현미밥

김 (1.0회분, 100g) 19kcal
깻잎 (5.0회분, 500g) 145kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
계란후라이 (2.0개, 106g) 230kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal

저녁식사 : 294kcal (21.94%)
김 (1회분, 100g) 19kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal

운동 : 893kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
샤워 (20분) 49kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal

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