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  • 이쁜바디
  • 초보2016.07.28 18:3242 조회0 좋아요
식단맞추기 넘 힘드네요.
자꾸 칼로리가 넘어서네요.. 그래서 하다가 안하다가..이러다 다이어트 실패할꺼같아요 특단의 조치를 내려야하는데...

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  • 이쁜바디
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댓글 (2)

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정석
  • sacrifice
  • 07.29 08:24
  • 몸매원탑 맞아요~ 동감입니다^^

    탄수화물 종류도 같은 칼로리여도 흡수가 다르죠^^단당류는 지방으로 변하는 지름길이지만 다당류는 소화도 오래 걸리고 먹었을때 혈당도 늦게 올라가기 때문에 사람들이 식이섬유가 많은 고구마나 통곡물을 먹는거죠ㅎㅎ
    조금만 제대로 된 정보를 구해도 칼로리 의식하지 않고 건강한 음식으로 먹으면서 다이어트 하게 되더라구요ㅎㅎ
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지존
  • 몸매원탑
  • 07.28 18:50
  • 저도 칼로리가 높게 나오는데 여기서 등록한 양이랑 제가 먹을 양이랑 달라서 너무 높게 나오는거 같아요ㅜ 저는 그냥 무시하려고요! 칼로리도 중요하지만 어떤 음식을 먹냐에 따라 소비량도 달라져요! 쌀밥 200kcal 와 고구마 200kcal 는 칼로리는 같지만 고구마는 살로 빨리 안변하거든요! 한번 건강한 음식들로 바꿔보시는게 ㅎㅎ
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