- 한Sol
- 초보2014.08.21 17:13675 조회1 좋아요
Q.사과다이어트후 보식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보식기간에 뭘 먹어야 할지 고민인데요
사과다이어트를 해서 기초대사량이 낮아져서
머만 먹어도 찔거같아요ㅠㅠ
일단 제가 궁금한것은
1.보식기간을 어느정도로 잡아야하나요?
2.꼭 죽이나 미음으로 시작해야 할까요??
죽이나 미음대신 대처할 다른것이 없을까요??
(두부나 순두부 미역 콩 고구마 달걀 과일
유제품 미숫가류 등등 이요)
3.보식기간동안 뭘 먹는것이 좋고,
뭘 안먹어야하나요
4.언제쯤 정상식단으로 돌아올수 있을까요??
5.오늘이 마지막 사과다이어트 날인데
올리브유나 참기름말고 코코넛 오일 먹어도
되나요??
사과다이어트를 해서 기초대사량이 낮아져서
머만 먹어도 찔거같아요ㅠㅠ
일단 제가 궁금한것은
1.보식기간을 어느정도로 잡아야하나요?
2.꼭 죽이나 미음으로 시작해야 할까요??
죽이나 미음대신 대처할 다른것이 없을까요??
(두부나 순두부 미역 콩 고구마 달걀 과일
유제품 미숫가류 등등 이요)
3.보식기간동안 뭘 먹는것이 좋고,
뭘 안먹어야하나요
4.언제쯤 정상식단으로 돌아올수 있을까요??
5.오늘이 마지막 사과다이어트 날인데
올리브유나 참기름말고 코코넛 오일 먹어도
되나요??
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