- 섀우깡
- 다신2015.09.14 16:51202 조회0 좋아요
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Q.식욕이 너무 해요. .ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
올초부터 다욧 시작했어요..163에 69.5까지.. 이러다 70kg찍겠다 싶어서 맘 독하게 먹고 지금 58인데요.. 10kg쯤 빠지니 식욕이 마구돋아요 ㅜㅜ
잘 빠지지도 않구요..
군것질이 왜이리 땡기는지.. 요 3일은 계속 먹었어요..
목표는 48이에요..
하루1시간 빨리 걷기 또는 천천히 뛰기하구요 !
만보는 꼭 채우려고 노력해요..
스쾃,와이드스쾃,런지,스탠딩사이드크런치 요렇게 각 50번씩 하는데.. 더 늘려야 할까요??
조언 부탁드려요..
잘 빠지지도 않구요..
군것질이 왜이리 땡기는지.. 요 3일은 계속 먹었어요..
목표는 48이에요..
하루1시간 빨리 걷기 또는 천천히 뛰기하구요 !
만보는 꼭 채우려고 노력해요..
스쾃,와이드스쾃,런지,스탠딩사이드크런치 요렇게 각 50번씩 하는데.. 더 늘려야 할까요??
조언 부탁드려요..
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