- 대철
- 입문2015.09.14 16:39211 조회0 좋아요
Q.식단 올바른지 문의드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 고시원에 살고있어서 요리같은건 못해먹고 고구마도 쪄먹을수가 없어서
아침은 사과랑 선식 프로틴 먹구
점심 저녁은 훈제닭가슴살200g 햇반100g
이렇게 먹고 야간에 배고플때 하루견과 한봉지 뜯어 먹어요 ..
배가 많이 고프진 않은데 칼로리도 너무 적은거 같고 야채는 하루 사과먹는거 빼곤 없어서 영양불균형인가 좀 고민되서 올려 봅니다.
아침에 종합비타민도 한알씩 먹구 있어요
아침은 사과랑 선식 프로틴 먹구
점심 저녁은 훈제닭가슴살200g 햇반100g
이렇게 먹고 야간에 배고플때 하루견과 한봉지 뜯어 먹어요 ..
배가 많이 고프진 않은데 칼로리도 너무 적은거 같고 야채는 하루 사과먹는거 빼곤 없어서 영양불균형인가 좀 고민되서 올려 봅니다.
아침에 종합비타민도 한알씩 먹구 있어요
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