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  • 금세사랑에빠지는
  • 입문2016.07.29 02:59188 조회0 좋아요
Q.먹으면서는 못뺄까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
워낙에 먹는걸 좋아하는지라 간식이나 야식은 안먹구 하루 3끼 잘챙겨먹으면서 하루 줄넘기 2000개씩 2틀째 하고있습니다. 적당한 식단조절이 필요할까요?? 이대로는 살 안빠질까요??

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입문
  • 금세사랑에빠지는
  • 07.29 12:44
  • 와진짜ㅠㅠㅠ 너무 성심성의껏 댓글달아주셔서 감사합니다... 진짜 감사합니다!! 꼭 원하는만큼 빼겟습니다 ㅎㅎ
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정석
  • 달봉봉달
  • 07.29 12:03
  • 밥 조금 줄이고 세끼만드시고 꾸준히 운동하시면 빠지실꺼예요! 화이팅
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초보
  • 아르멜라
  • 07.29 08:14
  • 먹는 걸 줄이지 않는 이상 체중이 줄기가 쉽지 않더라구요...식사가 다이어트의 70ㅡ80 퍼센트를 차지한다자나요 ㅎㅎ
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다신
  • 파랑새70
  • 07.29 08:02
  • 분명 효과 보실겁니다. 조급함을 버리고 스텝바이스텝 꾸준히 하다보면 어느새 달라진 내모습을 보실겁니다. 그것도 깜짝 놀랄 정도로~
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다신
  • 파랑새70
  • 07.29 07:53
  • 운동 꼭 병행하시구요. 다신에 널려있는 수많은 동영상들 중 가능한걸로 꾸준히 따라해보세요
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다신
  • 파랑새70
  • 07.29 07:52
  • 근육은 수분이 70퍼입니다. 물을 많이 먹어줘야 근손실도 방지하고 피부도 촉촉해지고 허기도 달랠수 있습니다
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다신
  • 파랑새70
  • 07.29 07:52
  • 대신 물을 많이 많이 드세요
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다신
  • 파랑새70
  • 07.29 07:52
  • 간식은 과일 조금이나 유산균 견과류 등으로 대체하심 좋구요.
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다신
  • 파랑새70
  • 07.29 07:51
  • 한ㄲ1에 한두숟가락씩만 덜먹는다는 생각으로 식사량 조절해보세요. 간식과 야식은 다이어터로서의 양심이 있으니 알아서 조절하시구요.
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다신
  • 파랑새70
  • 07.29 07:50
  • 같은 탄수화물의 밥이더라도 쌀밥보다는 잡곡밥이나 현미밥으로 바꾸면 좋구요
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