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  • Ashely
  • 초보2016.07.29 21:4272 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 948kcal, 운동 170kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

948/ 800

170/ 305

실패
(283)

아침식사 : 152kcal (16.03%)
천도복숭아 (1/2개, 86g) 22kcal
꽁치조림 (1토막, 100g) 130kcal

점심식사 : 464kcal (48.95%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

저녁식사 : 262kcal (27.64%)
찐옥수수 (2개, 200g) 262kcal

간식 : 70kcal (7.38%)
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal

운동 : 170kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런지 (45회) 12kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
보통 걷기 (60분) 115kcal

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