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  • 해연이
  • 입문2016.07.29 23:4647 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 935kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

935/ 807

390/ 134

성공
(129)

아침식사 : 260kcal (27.81%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g) 25kcal
계란볶음 (1/4접시, 41g) 79kcal

점심식사 : 256kcal (27.38%)
김치만두 (1회분, 150g) 256kcal

저녁식사 : 256kcal (27.38%)
김치만두 (1회분, 150g) 256kcal

간식 : 163kcal (17.43%)
[한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) 30kcal
닭강정 (1소접시, 35g) 80kcal
프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1/4회, 24g) 53kcal

운동 : 390kcal
스트레칭 (4분) 15kcal
다리운동 (4분) 33kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (13분) 72kcal
월 푸쉬업 (2분) 10kcal
보통 걷기 (60분) 194kcal
L자 다리운동 (11분) 66kcal

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