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  • 해연이
  • 입문2016.07.27 22:0837 조회1 좋아요
07월 27일 (음식 904kcal, 운동 376kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

904/ 807

376/ 134

성공
(146)

아침식사 : 464kcal (51.33%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
갈치구이 (2토막, 144g) 203kcal

점심식사 : 128kcal (14.16%)
김치만두 (1회분, 75g) 128kcal

저녁식사 : 135kcal (14.93%)
삼계탕 (1/4인분, 168g) 135kcal

간식 : 177kcal (19.58%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal
[빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 90ml) 85kcal

운동 : 376kcal
스트레칭 (4분) 15kcal
월 푸쉬업 (1분) 9kcal
다리운동 (6분) 83kcal
플랭크 (1분) 6kcal
복부운동 (3분) 40kcal
라잉 트라이셉 리프트 (2분) 12kcal
보통 걷기 (35분) 85kcal
L자 다리운동 (18분) 108kcal
스트레칭 (2분) 9kcal
스트레칭 (2분) 9kcal

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