- Ghdwjd0603
- 초보2016.07.29 20:2060 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 354kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
354/ 800
320/ 692
성공
(74)
아침식사 : 159kcal (44.92%)
| 양념치킨 (1토막, 43g) | 125kcal |
| 치킨무 (1회분, 40g) | 34kcal |
점심식사 : 121kcal (34.18%)
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
저녁식사 : 74kcal (20.90%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 320kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 98kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 머신 레그프레스 (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 42kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
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