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  • 베코
  • 정석2015.09.15 16:172,684 조회2 좋아요
  • 1
만보 후기


첫 시작 53.5kg에서
비포사진은 52.4일 당시 찍어뒀었구
현재는 50.2로 만보챌린지 달성!!!
3.3kg 감량했네요

처음엔 다리라인만들기와 같이 병행했는데
조금씩버거워져서 20일정도하다 그만두고
이소라다이어트1탄 스트레칭부터 허벅지앞쪽까지랑
마일리사일러스 하체 뒷부분 힙운동으로 전환해서 병행했어요 ^^

식이는 하루 1000미만 먹으려 노력했어요.

뺏지! 부탁드려용~~~~♥

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댓글리스트

정석
  • victo
  • 09.20 06:07
  • 만보걷는데 얼마나걸려요대충시간이?
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정석
  • 돌리도52
  • 09.19 11:43
  • 전체적으로 몸매라인이 너무 이쁘세요
    부럽습니다 ^^
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정석
  • 베코
  • 09.17 08:54
  • 뀽뀨끄 님
    160이랍니다^^
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정석
  • 베코
  • 09.17 08:52
  • 님들 감사해요! 첫다이어트당시 체지방이 29.9%였어용ㅜㅜ 다시 인바디를 재보진 않았지만 다음주부터 2차 체지방줄이기 시작하려구요! 모두 힘내서 건강한몸 만들어요♥
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입문
  • 뀽뀨끄
  • 09.17 01:15
  • 키가어떻게되세요??ㅎㅎ
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초보
  • 판다라바
  • 09.17 00:47
  • 부럽다~저도다리날씬해지고싶네요
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정석
  • 몸조각하기
  • 09.17 00:17
  • 대단하시네요!!
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정석
  • 옹고집이
  • 09.16 21:52
  • 우아~~ 다리라인이 엄청 이뻐졌내요!! 만보랑 다리랑 같이 하셔서 그런지 다리쪽이 확실히 티가 나네요ㅎㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 09.16 21:50
  • 군살없이 아름답습니다^^
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지존
  • 날씬맘!!
  • 09.16 11:40
  • 부러워요....
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