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  • 넘너리
  • 정석2016.07.29 23:3448 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1285kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1285/ 1619

0/ 269

성공
(65)

아침식사 : 120kcal (9.34%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 214kcal (16.65%)
메밀국수 (1인분, 200g) 204kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal

저녁식사 : 450kcal (35.02%)
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
돈까스 (1접시, 90g) 247kcal
시래기국 (1대접, 100g) 15kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 40g) 84kcal

간식 : 501kcal (38.99%)
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) 170kcal
[해태] 구운감자 (1회분, 27g) 124kcal
현미코코그래놀라 (1팩, 50g) 207kcal

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