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  • mtrdhkui
  • 초보2016.07.29 11:3944 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1235.7kcal, 운동 110kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1235.7/ 2004

110/ 334

성공
(545)

아침식사 : 195kcal (15.78%)
약밥 (1/2인분, 50g) 127kcal
사과 부사 (1개,100g) 57kcal
홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) 1kcal
Halls (2회분) 10kcal

점심식사 : 401kcal (32.46%)
콩나물국 (1인분,467g) 40kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
조기구이 (1토막,72g) 97kcal
감자채볶음 (1소접시,129g) 84kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal

저녁식사 : 640kcal (51.76%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
동태조림 (1토막,144g) 83kcal
우거지찌개 (1인분,0g) 135kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal

운동 : 110kcal
걷기 (0분) 110kcal

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