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  • 샤크레
  • 초보2016.07.30 00:0817 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 935kcal, 운동 381kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

935/ 1162

381/ 193

성공
(415)

아침식사 : 130kcal (13.90%)

[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) 110kcal
자두 (1개, 60g) 20kcal

점심식사 : 739kcal (79.04%)

생선전 (1회분) 515kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal

저녁식사 : 0kcal (%)

간식 : 66kcal (7.06%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal

운동 : 381kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
요가 (90분) 225kcal

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