- 1년전몸무게로돌아가자
- 지존2016.07.30 22:5343 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 614kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
614/ 1807
180/ 301
성공
(1073)
아침식사 : 165kcal (26.87%)
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 61kcal |
| 양파 (1/4개, 10g) | 3kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 40g) | 10kcal |
| [CJ] 프레시안 행복한콩 국 찌개용 부드러운두부 (1/4회분, 35g) | 23kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 10g) | 12kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 복분자 (1회, 25ml) | 25kcal |
점심식사 : 102kcal (16.61%)
| 잔치국수 (1/4큰대접, 100g) | 77kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 복분자 (1회, 25ml) | 25kcal |
저녁식사 : 139kcal (22.64%)
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
| 느타리버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| 양파 (1/4개, 15g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 45g) | 67kcal |
간식 : 208kcal (33.88%)
| 크림치즈 (1/4큰술, 5g) | 11kcal |
| 베네비타 크런치잇 (1회분, 40g) | 135kcal |
| 나물비빔밥 (1/4큰대접, 40g) | 45kcal |
| [뚜레쥬르] 열두가지 곡물식빵 (1/4회분, 30g) | 17kcal |
운동 : 180kcal
| 공부 (60분) | 180kcal |
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