- 프리지아 윤
- 지존2016.07.29 21:2157 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1178kcal, 운동 802kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1178/ 2490
802/ 415
성공
(1700)
아침식사 : 251kcal (21.31%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 60g) | 65kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 당근 (1/4토막, 32g) | 10kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
점심식사 : 393kcal (33.36%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오리주물럭 (1/4소접시, 38g) | 84kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 수박 (2조각, 260g) | 95kcal |
저녁식사 : 158kcal (13.41%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 376kcal (31.92%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
| 가래떡 (1/2쪽, 40g) | 83kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
운동 : 802kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
0
34
