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  • 판다라바
  • 초보2015.09.17 00:44321 조회0 좋아요
Q.조언좀해주세요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트를 시작한지는얼마안됬어요 160에55로 예쁜옷 예쁘게입어보자가 목표예요ㅜㅜ 제가 운동을하려고하는데 일단 종아리가 굵고요 허벅지는 이소라다이어트해서 근육이진짜약간있어요.. 제가걱정인건 근육운동(마일리사이러스)붙어서허벅지가안예쁘게될까봐 운동을 뭘해야할지잘모르겠어요ㅜㅜ조언좀 해주세요 허벅지근육걱정없이살빼는운동과 종아리가늘어지는운동요ㅜㅜㅜ 식단도추천해주세요!

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댓글 (6)

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정석
  • Heyday
  • 09.17 10:08
  • 스쿼트요 그만큼 좋은게 없던데요~ 그냥스쿼트 사이드스쿼트 런지 사이드런지
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정석
  • 옹고집이
  • 09.17 08:46
  • 저도 하체에 근육이 많은 편인데 근력운동도 좋지만 스트레칭이 확실히 라인이 이쁘게 다든어지더라구요ㅎㅎ 종아리도 줄어들구 강하나 하체스트레칭 추천해드려요
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정석
  • 할수있을거같아:)
  • 09.17 05:19
  • 저희반에 어떤에 수영하는데 다리 안예뻐요 울룩불룩.... 진짜 이상하거든요 수영은 비추해드려요ㅠㅠ
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정석
  • sy0425
  • 09.17 01:05
  • 다리날씬하네요ㅠ 내다리가 더 두꺼워요ㅠ
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초보
  • 판다라바
  • 09.17 01:02
  • 그러면 허벅지근육은동은 하면안되는건가요?ㅜㅜㅜ
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정석
  • again2015
  • 09.17 00:54
  • 160에 55인데 저보다 훨 날씬하네요
    근육이 많으신듯 ..
    허벅지 근육없이 종아리 빼려면 수영이 좋다더라고요
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