- 윤미♥
- 초보2016.07.30 08:4422 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1448kcal, 운동 394.5kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1448/ 2192
394.5/ 365
성공
(774)
아침식사 : 327kcal (22.58%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
점심식사 : 347kcal (23.96%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩,100g) | 162kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 530kcal (36.60%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 칼국수 (1/4그릇, 137g) | 125kcal |
간식 : 244kcal (16.85%)
| 바나나빵 (1.5개, 57g) | 154kcal |
| 커브스 젤리린 (1포, 20g) | 20kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 395kcal
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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