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  • 지코니
  • 초보2015.09.17 22:25271 조회0 좋아요
Q.안 빠져요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지난주 지엠 6일차에서 실패한 1인입니다.

지엠 할 때도 눈에 띄게 몸무게가 줄거나 하지 않았어요. 그러다 실패하고

아침에 시리얼, 과일
점심은 일반식
저녁엔 과일이나 야채 달걀 같은걸로 먹고

중간 중간 고구마 조금 씩 먹으며
하는데

운동도 적어도 주3회 이상은 하구요.

오히려 오르면 올랐지 내려가지 않네요ㅠㅠ

오늘도 간신히 야식의 유혹을 뿌리치고 일찍 자려고 누웠어요.

이런 조바심 좋지 않은 거 아는데
눈에 띄는 변화가 느껴지지 않으니
풀이 죽네요ㅠㅠ

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  • 지코니
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댓글 (5)

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다신
  • 건강한다이어터♡
  • 09.26 22:24
  • 힘내세용!!!
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입문
  • 자기관리하는여자
  • 09.18 16:22
  • 시리얼이 칼로리가높아요ㅠㅠㅠ
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초보
  • 지코니
  • 09.17 22:45
  • 칸쵸송이 감사해요! 저두 체중계를 좀 멀리 해야겠네요. 이렇게 천천히 조금씩 바꿔나가다보면 몸도 적응하고 빠져주겠죠? 의지있게 해볼게요! 정말 감사해요. 저도 칸초송이님처럼 10키로가 쭉 빠졌음 좋겟네요~^^
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초보
  • 칸쵸송이
  • 09.17 22:32
  • 그리고 몸이 바뀐식단이나 생활패턴을 이해하고 따라갈려면 시간이 걸린다고했어요~ 몸도 충분히 적응할 시간을 가진후에 살이 빠지는거래요!!
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초보
  • 칸쵸송이
  • 09.17 22:31
  • 저는 10키로 정도 뺏다가 잠시쉬고 이제 마른 몸매만들려고 다시 다이어트 시작하는사람인데요!
    10키로 뺏을때 제가 운동도하고 식단도 정말 꽉조여서 했는데 7~10일 정도는 진짜 1키로 정도도 안빠지더라구요 그래서 절망했는데 같이 다이어트하던 친구가 계속 하면 빠질꺼라고 해서 진짜 그이후로는 체중계도 안올라가고 역간 무념무상?ㅋㅋㅋ 뭐 그렇게 운동하고 식단계속 조절하니까 한달 반만에 10키로 빠지더라구요 눈치채지 못하는 순간에 쑥 빠지는거 같아요! 너무 조바심 내시지 마시고 계속 꾸준히 하시면 달라질꺼에요~!!
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