- 날씬하게살아보기
- 초보2016.07.30 12:0282 조회1 좋아요
다이어트 한달째
생애 첫 다이어트....를 시작했어요.
80kg에 임박해서 한달간 운동과 식사량 조절해서 12키로 정도 감량성공하고 지금부터는 유지하며 조금씩 감량하려고합니다...
다신 알게 된지는 2주정도 되는데 도움 많이 받았네요..
치딩데이가 뭔지 운동도 이렇게 종류가 많은지 몰랐네요... 칼로리 같은건 생각 안하고 적게 먹고 많이 움직이기만 하면 된다 생각하고 무대뽀로 했던 다이어트 해왔는데 조금은 체계적으로 바뀐듯 해요.
80kg에 임박해서 한달간 운동과 식사량 조절해서 12키로 정도 감량성공하고 지금부터는 유지하며 조금씩 감량하려고합니다...
다신 알게 된지는 2주정도 되는데 도움 많이 받았네요..
치딩데이가 뭔지 운동도 이렇게 종류가 많은지 몰랐네요... 칼로리 같은건 생각 안하고 적게 먹고 많이 움직이기만 하면 된다 생각하고 무대뽀로 했던 다이어트 해왔는데 조금은 체계적으로 바뀐듯 해요.
0
27
