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  • 초보2016.07.30 12:4325 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1619kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1619/ 2210

300/ 368

성공
(523)

아침식사 : 185kcal (11.43%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) 65kcal

점심식사 : 456kcal (28.17%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭갈비 (1소접시,115.1g) 170kcal
콩나물국 (1인분,467g) 40kcal
야채볶음 (1소접시,109.2g) 90kcal

저녁식사 : 700kcal (43.24%)
짬뽕 (1인분, 450g) 700kcal

간식 : 278kcal (17.17%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) 65kcal

운동 : 300kcal
커브스 순환운동 (30분) 300kcal

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