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  • 52키로만들자
  • 정석2016.07.30 20:3426 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 1165kcal, 운동 780kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1165/ 1333

780/ 222

성공
(727)

점심식사 : 644kcal (55.28%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[빙그레] 바이오플레사과 (1병, 140ml) 85kcal
포도 (1송이,390g) 240kcal

저녁식사 : 521kcal (44.72%)

[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분,30g) 115kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal

운동 : 780kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal

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