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  • 멋쪄부러
  • 입문2016.07.31 04:5554 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 1164kcal, 운동 920kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1164/ 1917

920/ 319

성공
(1355)

아침식사 : 5kcal (0.43%)
비타하임 발포비타민 (1정,4.5g) 5kcal

점심식사 : 864kcal (74.23%)
삼겹살구이 (1인분, 150g) 499kcal
양파 (1개, 150g) 52kcal
풋고추 (1회분, 100g) 19kcal
쌈장 (1회분, 30g) 54kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
깻잎 (5회분, 500g) 145kcal
상추 (5회분, 500g) 90kcal

저녁식사 : 130kcal (11.17%)
[풀무원] 아임리얼그린키위 (1병,190ml) 130kcal

간식 : 165kcal (14.18%)
[죠스떡볶이]수제어묵 고추어묵 (2개, 100g) 76kcal
[코스트코] 미니크로와상 (1개, 18g) 85kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

운동 : 920kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
커브스 순환운동 (60분) 780kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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