저는 여태까지 운동은 유튜브영상 몇번 따라한거 말고는 조깅밖에 하지 않아서 그런지 며칠전에 한 인바디 검사에서 다리 근육은 완전 이상적으로 나왔지만 몸통의 근육량이 평균보다 적게 나왔습니다..
그래서 몸통운동의 필요성을 느껴 몸통운동추천을 여쭤보게되었습니다. 참고로 제가 아는 몸통운동은 프랭크 밖에 없고 푸쉬업은 1개도 못해서 발전 불가능하다고 생각하고있습니다 ㅋㅋ 있을지는 모르겠지만 최대한 몸통을 자주쓰는 유산소운동을 추천해주셨으면 좋겠어요 시간이 별로 없지만 유산소운동은 해야겠고 몸통근육은 키워야겠고..

그리고 조깅할때 최대한 어깨에 힘을 빼고 배에 힘을 주려고 노력하고 있는데요 어깨에는 자꾸 힘이 들어가고 배에는 힘이 빠지고 윗배에 힘을 줘야할지 아랫배에 힘을 줘야할지... 조언부탁드립니다!!

참고로 저는 인바디 검사를 보건소에서 했는데요 저처럼 헬스 안다니시는 분들은 보건소에서 인바디 검사하면 좋을것 같더라고요 3개월마다 무료에요 저는 예약을 안해서 못 받았지만 운동처방까지 해주는 것같던데 (아마) 인천 남동구 보건소는 운동처방(?) 받으시려면 예약을 받아야되서 혹시 댓글에 인천시 남동구민이 계시면 예약번호 알려드리겠습니다!

*의식의 흐름대로 써서 문장의 앞뒤가안맞을 수도 있습니다ㅠㅠ