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  • Ashely
  • 초보2016.07.31 19:1323 조회1 좋아요
07월 31일 (음식 831kcal, 운동 76kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

831/ 800

76/ 305

실패
(260)

아침식사 : 247kcal (29.72%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김치찌개 (1인분, 150g) 91kcal

점심식사 : 135kcal (16.25%)
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 90g) 90kcal

저녁식사 : 329kcal (39.59%)
육개장 (1인분, 300g) 329kcal

간식 : 120kcal (14.44%)
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) 120kcal

운동 : 76kcal
런지 (45회) 12kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
플랭크 (45초) 5kcal

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