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  • 오리먹자
  • 정석2016.08.01 07:50128 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 1682kcal, 운동 138kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1682/ 3305

138/ 550

성공
(1211)

아침식사 : 333kcal (19.80%)
쌀밥 (1/2인분, 125g) 186kcal
돼지고기김치찌개 (2인분, 250g) 147kcal

점심식사 : 534kcal (31.75%)
[생선회]송어회 (1.5접시, 134g) 169kcal
쌀밥 (1/2인분, 75g) 111kcal
돼지불고기 (1/4인분, 82g) 174kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal

저녁식사 : 654kcal (38.88%)
돼지족발 (1큰접시, 170g) 446kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal
막국수 (1인분, 100g) 112kcal

간식 : 161kcal (9.57%)
조지아 카페라떼 (1캔, 240ml) 108kcal
수박 (1조각, 145g) 53kcal

운동 : 138kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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