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  • 건강하자요요
  • 다신2016.07.31 23:4270 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 1354kcal, 운동 241kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1354/ 1643

241/ 273

성공
(257)

아침식사 : 436kcal (32.20%)

10시

사과 (1회분, 60g) 34kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
계란말이 (1소접시, 68g) 97kcal
[롯데햄] 의성마늘햄 (1.5회분, 80g) 226kcal

점심식사 : 92kcal (6.79%)

2시

저지방우유 (1컵, 200ml) 92kcal

저녁식사 : 625kcal (46.16%)

6시

[면사랑] 해물볶음우동 (1개, 370g) 455kcal
[롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 60g) 170kcal

간식 : 201kcal (14.84%)
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
[해태제과] 버터링소프트 (1/2회분, 13g) 72kcal
[해태] 누가바 (1회분, 53g) 121kcal

운동 : 241kcal
요리 (40분) 100kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal

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