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  • JDIANA
  • 입문2016.08.01 00:5941 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 857kcal, 운동 614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

857/ 1070

614/ 178

성공
(650)

아침식사 : 203kcal (23.69%)

[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) 15kcal
청사과 (1개, 150g) 78kcal
[매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) 110kcal

점심식사 : 259kcal (30.22%)

참치캔 기름제거 (1캔, 60g) 72kcal
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 90g) 137kcal
상추 (1회분, 76g) 13kcal
깻잎 (1회분, 28g) 8kcal
쌈장 (1회분, 16g) 29kcal

저녁식사 : 280kcal (32.67%)

밤고구마 (1회분, 145g) 185kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal

간식 : 115kcal (13.42%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g) 70kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

운동 : 614kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
아이쇼핑 (60분) 138kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal

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