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  • 시베리아누
  • 초보2016.07.31 20:2037 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 1689kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1689/ 2091

600/ 348

성공
(654)

아침식사 : 236kcal (13.97%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) 116kcal

점심식사 : 460kcal (27.24%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
두부된장찌개 (1인분,0g) 104kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
[롯데햄] 알뜰소세지 (1/4회분, 25g) 62kcal
멸치고추장볶음 (1소접시,15g) 20kcal
우엉조림 (1소접시,30g) 70kcal

저녁식사 : 716kcal (42.39%)
[용우동]왕돈까스 (3/4인분) 716kcal

간식 : 277kcal (16.40%)
복숭아 생과 백도 (1회분,100g) 34kcal
포카리스웨트 (1캔, 155ml) 38kcal
[코카콜라음료] 미닛메이드오리지널포도100 (1/2회분, 175ml) 100kcal
스타벅스 에스프레소밀라노 (1회분, 200ml) 105kcal

운동 : 600kcal
막노동 (100분) 600kcal

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