- ee1434
- 초보2016.07.31 19:3443 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 909kcal, 운동 563kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
909/ 2131
563/ 355
성공
(1430)
아침식사 : 242kcal (26.62%)
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 49kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 218kcal (23.98%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 120kcal |
| 찐옥수수 (3/4개, 75g) | 98kcal |
저녁식사 : 323kcal (35.53%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 계란국 (1대접, 36.5g) | 54kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 대구찜 (1토막, 148g) | 105kcal |
| 단호박조림 (1/4인분, 0g) | 71kcal |
간식 : 126kcal (13.86%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11.6g) | 50kcal |
운동 : 563kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 453kcal |
| 이너싸이 머신 (5분) | 40kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
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