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  • 소연씨,
  • 입문2016.07.31 21:2017 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 811.3kcal, 운동 1788kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

811.3/ 2594

1788/ 432

성공
(3139)

아침식사 : 350kcal (43.18%)
양상추샐러드 (1소접시,86g) 103kcal
아몬드 (1개,1g) 7kcal
크랜베리 (1회분, 10g) 4kcal
[농심] 짜파게티범벅 (1회분, 35g) 157kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 76kcal (9.37%)
찐만두 (1개) 76kcal

저녁식사 : 385kcal (47.45%)
[농심] 미역국밥 (1인분,249g) 385kcal

운동 : 1,788kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
서있기 (60분) 86kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
공부 (60분) 180kcal
샤워 (60분) 147kcal
플랭크 (60분) 360kcal
스트레칭 (60분) 240kcal

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