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  • 유후유후유후
  • 초보2016.08.01 20:0836 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 475kcal, 운동 222kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

475/ 800

222/ 217

성공
(330)

아침식사 : 245kcal (51.58%)
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
콩나물무침 (1인분, 35g) 25kcal
소고기 우둔 (1회분, 44g) 88kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
양파 (1개, 30g) 10kcal

점심식사 : 230kcal (48.42%)
양상추 (1소접시, 100g) 10kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) 43kcal
아보카도 (1회분, 20g) 38kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal

운동 : 222kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
스텝박스 (10분) 72kcal

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