- 쑤정쑤정
- 입문2016.08.02 10:4026 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 744kcal, 운동 1663kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
744/ 1983
1663/ 330
성공
(2572)
아침식사 : 240kcal (32.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| [동원] 리챔 (1회분, 50g) | 25kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) | 22kcal |
점심식사 : 268kcal (36.02%)
| [동원] 리챔 (1회분, 50g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 28kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) | 22kcal |
저녁식사 : 221kcal (29.70%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) | 22kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 5g) | 6kcal |
간식 : 15kcal (2.02%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 1,663kcal
| 보통 걷기 (300분) | 780kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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