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  • 지공화이팅
  • 초보2016.08.01 22:4820 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1864.48kcal, 운동 780kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1864.48/ 1501

780/ 250

성공
(167)

아침식사 : 552kcal (29.63%)
[서울우유] 초코우유 (1팩,200ml) 135kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개,350g) 417kcal

점심식사 : 619kcal (33.20%)
쌀밥 (1인분, 140g) 208kcal
돼지불고기 (1/2인분, 45g) 96kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
무말랭이무침 (1소접시, 20g) 27kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 18g) 57kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml) 111kcal

저녁식사 : 643kcal (34.49%)
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
[롯데햄] 켄터키핫도그 냉동 (1개,75g) 195kcal
커브스 프로틴 코코아맛 (1회, 25g) 85kcal
[농심] 오징어짬뽕 컵라면 (1개, 67g) 275kcal

간식 : 50kcal (2.68%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal

운동 : 780kcal
커브스 순환운동 (60분) 780kcal

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