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  • 도땡이
  • 정석2016.08.02 09:03102 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1003kcal, 운동 3029kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1003/ 2379

3029/ 396

성공
(4010)

아침식사 : 120kcal (11.96%)
[롯데] 꼬깔콘플러스군옥수수맛 (1/4봉지, 16g) 90kcal
[매일] 매일우유 (1/2회분, 50ml) 30kcal

점심식사 : 342kcal (34.10%)
찐옥수수 (3/4개, 75g) 98kcal
복숭아 (3회분, 300g) 102kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/4팩, 50ml) 33kcal

저녁식사 : 541kcal (53.94%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오이냉국 (1대접, 104g) 22kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) 107kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g) 10kcal
[레드망고] 저지방요거트아이스크림 (1/4인분, 40g) 50kcal
이슬톡톡 (1회, 355ml) 196kcal

운동 : 3,029kcal
아이보기 (360분) 1,871kcal
집안일 (120분) 480kcal
구두신고걷기(높은굽) (90분) 288kcal
자동차 운전 (90분) 180kcal
손빨래 (30분) 210kcal

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