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  • 지나콩잉
  • 초보2016.08.01 15:21217 조회0 좋아요
저녁식사 후 운동 vs 운동 후 저녁식사

저녁식사 후 운동하는 것이 좋을까요 아님 운동 후 저녁식사를하는 것이 좋을까요ㅜㅜ?...

저녁식사 후 운동을 할 경우 6시 전에 먹고 운동을 10시쯤으로 생각하고있고, 운동 후 저녁식사를 할 경우 5시~약6시30분까지 운동을하고 바로 단백질+매일두유(식이섬유)섭취를 할 생각이거든요..

다이어터님들~ 어떤 방법이 더 좋은지 알려주세용!!!!!!!

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  • 지나콩잉
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댓글 (3)

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초보
  • 지나콩잉
  • 08.01 17:03
  • 만성통통 💙하트❤ 오호!!감사합니다!시도해봐여겠어용~!!
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입문
  • 💙하트❤
  • 08.01 16:51
  • 운동 후에 저녁식사를 하는게 더 낫습니다! 저녁식사를 하고 운동을 하면 그냥 저녁먹은 칼로리를 소모하는거라 별로 효과가 없고 운동 후에 먹는 게 오히려 덜 먹힌다고 들은거같네요..
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정석
  • 만성통통
  • 08.01 16:10
  • 운동후 저녁식사할경우 근육생성에 도움을 준다는 말을 들은적 있어요 ㅎ 확실한 얘긴아니예요
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