- Soyun0700
- 입문2016.08.01 20:2723 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1376kcal, 운동 87kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1376/ 1441
87/ 240
실패
(87)
아침식사 : 294kcal (21.37%)
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| [매일] 불가리스프라임 플레인 (1병,150ml) | 135kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 574kcal (41.72%)
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
| 굴비구이 (1/4토막, 17g) | 31kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 비빔냉면 (1/4인분, 137g) | 155kcal |
저녁식사 : 508kcal (36.92%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
운동 : 87kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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